塑胶跑道是一种常见的运动场地材料，其具有耐用、防滑、弹性好等特点，因此在学校、公园、体育场等场所广泛应用。然而，由于运动时的摩擦力和摔倒等因素，人们在使用塑胶跑道时也难免会出现蹭破皮等情况。那么，遇到这种情况，我们应该怎么办呢？ 一、及时清洗伤口 当我们在塑胶跑道上蹭破皮时，首先要做的就是及时清洗伤口。因为塑胶跑道是一种易于清洁的材料，而且不会像土地或草地一样含有细菌、尘埃等物质，因此清洗伤口可以有效地避免感染。一般来说，我们可以用清水或生理盐水清洗伤口，然后再用消毒棉球擦拭一下，这样就可以保证伤口的清洁度了。 二、涂抹药膏 清洗完伤口后，我们可以涂抹一些药膏来缓解疼痛和促进伤口愈合。常用的药膏有红霉素软膏、烧伤膏、创可贴等，这些药膏都具有杀菌、消炎、止痛等作用，可以有效地减轻疼痛和促进伤口愈合。不过，在涂抹药膏之前，我们要先用消毒棉球或酒精棉球擦拭一下伤口，以保证药膏的效果。 三、保持休息和营养 蹭破皮后，我们还需要保持休息和营养，以促进伤口的愈合。因为伤口需要时间来恢复和修复，所以我们要尽量避免剧烈运动和重物提起等活动，以免伤口再次受到刺激。同时，我们还要注意补充营养，保证身体的免疫力和修复能力，这样才能更快地恢复健康。 四、避免再次受伤 最后，我们还要注意避免再次受伤。因为塑胶跑道是一种易滑易摔的材料，所以我们要注意穿着合适的鞋子，以增加摩擦力和稳定性。同时，在运动时也要注意姿势和动作，避免剧烈运动和过度疲劳，以免再次受伤。 综上所述，塑胶跑道蹭破皮虽然是一种常见的情况，但只要我们及时清洗伤口、涂抹药膏、保持休息和营养、避免再次受伤，就可以有效地缓解疼痛和促进伤口愈合。当然，如果伤口较大或情况较严重，我们还需要及时就医，以免延误病情。